IP:
Day One-infinite
constantly add more strain on the training that gets easy- train all arm, leg, an ab muscles.
Eat a healthy variety of food.
but hey man if walking on a treadmill is your form of cardio do u
__________________
██â€-█████████▒▓▓▓▓▓▓▓██████▓▓▓▓██████████████████ ██↑
██‡████████▒▓▓█████▓▓██████▓▓▓█████████████▓▓▓██ ██|
██‡███████▒▓▓██████▓▓▓███████▓▓███████████▓▓█▓▓█ ██|
██‡███████████████▓▓▓▒███▌████▓▓█████████▓▓███▓▓ ██|
██‡█████████████▓▓▓▒████▌▌▌████▓▓███████▓▓████▓█ ██|
██‡███████████▓▓▓▒█████▌▌▌▌▌▄███▓▓█████▓▓███████ ██|
██‡█████████▓▓▓▒█████████████████▓▓███▓▓████████ ██|
██‡███████▓▓▓▓▒███████████████████▓▓█▓▓█████████ ██|
██‡███████▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▌████████████▓▓▓██████████ ██|
|