Day One-infinite

constantly add more strain on the training that gets easy- train all arm, leg, an ab muscles.

Eat a healthy variety of food.



but hey man if walking on a treadmill is your form of cardio do u

__________________
██â€-█████████▒▓▓▓▓▓▓▓██████▓▓▓▓██████████████████ ██↑
██‡████████▒▓▓█████▓▓██████▓▓▓█████████████▓▓▓██ ██|
██‡███████▒▓▓██████▓▓▓███████▓▓███████████▓▓█▓▓█ ██|
██‡███████████████▓▓▓▒███▌████▓▓█████████▓▓███▓▓ ██|
██‡█████████████▓▓▓▒████▌▌▌████▓▓███████▓▓████▓█ ██|
██‡███████████▓▓▓▒█████▌▌▌▌▌▄███▓▓█████▓▓███████ ██|
██‡█████████▓▓▓▒█████████████████▓▓███▓▓████████ ██|
██‡███████▓▓▓▓▒███████████████████▓▓█▓▓█████████ ██|
██‡███████▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▌████████████▓▓▓██████████ ██|